반응형 건강 관련49 탈모방지에 좋은 음식 3가지 <1편> 지금부터 3차례에 걸쳐서 탈모방지에 좋은 음식들을 포스팅당 3가지씩 엄선해서 추천하려고한다. 시작에 앞서 음식을 통해서 영양을 섭취하는 인간에게 평소에 먹는 음식들은 정말로 중요하다. 하지만 탈모에 있어서는 조금 예외가 있다는점을 미리 인지하고 있어야한다. 이런 탈모방지에 효과가 있다는 음식들을 먹는다고해서 갑자기 없던 머리가 풍성하게 생긴다는게 절대 아니며 가령 하루에 200개씩 빠지던 머리카락이 180개, 160개, 140개 조금씩 줄도록 다시말해 완화되도록 최대한 도움을 준다고 인식하고 있어야하며 꾸준히 섭취해야한다는점 숙지하고있자. 호두 탈모방지에 있어서 매번 빼놓지 않고 등장하는 음식은 호두이다. 호두에는 비타민B1, E성분이 매우 풍부해서 우리몸의 혈액순환을 돕고 단백질과 불포화지방산 그리고 .. 2022. 2. 21. 검은콩이 정말 탈모방지에 도움이 될까? 검은콩이 정말 탈모방지에 좋을까? 개인적으로 검은콩으로 요리한 콩자반을 굉장히 좋아하는편이다. 그리고 어지간하면 한국인들 가정식 집반찬에는 꼭 포함되어있는 음식중에 하나이다. (중국산 멀리하는 편인데 국산 검은콩이 너무 비싸다는게 슬프다) 어릴때부터 검은콩이 여러모로 몸에 좋다는 이야기를 항상 들어왔고 특히 미신 아닌 미신중에 검은색 음식이 두발건강에 특히 탈모방지에 좋다는 말들이 있었다. 그중에 특히 검은콩이 탈모방지에 좋다고해서 많은 탈모 환자들이 검은콩을 엄청나게 섭취하기도했는데 문득 궁금증이 들었다. 정말 검은콩이 탈모에 좋을까? 그리고 좋다면 어느정도 효과를 줄까? 검은콩의 효능 일단 그전에 검은콩의 일반적인 효능부터 읽고 넘어가보자. 뭐든지 먹더라도 내가 먹는 음식이 내 몸 어디에 좋은지를 알.. 2022. 2. 20. 탈모 인구 1000만 시대, 남의 일이 아니다! 탈모 인구 1000만명 탈모 인구가 1000만명이라고한다. 우리나라 인구가 5100만명정도이니 무려 20%..수치로만 보면 엄청난거다. 사실 탈모는 나와는 관계없는일이라고 생각했고 단한번도 심각하게 고민해본적이 없던 문제였다. 그런데 어느날 정말 아무생각없이 정수리를 거울로 보게 되었는데 진짜 까무라칠정도로 놀랐었다. 언제 이렇게 비어진거지? 아니, 나는 정말 살면서 머리숱이 많다고 이야기를 들으면 들었지 내가 탈모라니..정말 개인적으로 쇼크를 받았던 날이였다. 그렇다고 손을 놓고 있을수는 없었다. 그래서 정말 오만 탈모에 관한것들을 검색하기 시작했고 샴푸부터 시작해서 각종 비오틴 영양제들을 구입하고 관리하기 시작했다. 그게 벌써 6개월정도 지난것같은데 어느정도 관리는 되어가고있는중이다. 탈모의 원인과 .. 2022. 2. 20. 청포도 효능알면 중독되는 이유 3가지 청포도 효능알면 중독되는 이유 3가지 개인적으로 굉장히 좋아하는 과일중에 하나이며 청포도를 싫어하는 사람은 거의 못본것같다. 그만큼 우리에게 친숙하며 다들 즐겨먹는 과일인데 내가 먹는 음식이 내 몸 어디에 좋다는걸 알면 더 맛있게 느껴지는게 있는데 여러분에게 청포도 효능에 관한 포스팅을 통해서 약간의 선물을 주려고한다! 그럼 청포도 효능에 대해 알아보도록하자 노화방지 청포도에는 안토시아닌, 카테킨, 레스베라트롤과 같은 뛰어난 항산화 성분들이 있어서 이것들이 우리 몸의 세포 산화를 억제시켜주며 활성산소를 제거해주며 강력한 항산화 작용을 통해 노화방지에 효과적이라고한다. 잠깐, 여기서 항산화란 무엇일까? 체내에서는 산화반응으로 인해 노화의 유발과 세포 변이를 통해서 암을 발생되는데 이를 막는것이 "항산화"이.. 2021. 11. 2. 사과 효능에 대해 얼마나 알고있니? 사과 효능에 대해 얼마나 알고있니? 매일 아침에 사과를 한알씩 꾸준히 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는 말이 있을정도로 사과는 익숙한 과일이지만 효능 또한 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 개인적으로 매일 아침에 사과 한알씩 챙겨 먹으려고 노력하는편입니다. 어짜피 일찍 일어나서 바쁘기에 아침밥을 먹는건 무리이고 이미 안먹은지 몇년이나 지났기에 사과라도 먹자해서 시작한건데 생각보다 엄청나게 건강에 좋다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 궁금했습니다. 사과에는 어떤 영양분이 들어있고 어떤 효능이 있을까?에 대해 포장이 귀엽네요. 저는 이렇게 매일 냉장고에서 세척사과를 먹고 있습니다. 매일 먹으면서 제가 느낀 장점과 그리고 사과 자체에 효능에 대해 말해보려고합니다. - 직접 몸으로 느낀 장점 - 1) 변비가 전혀 .. 2021. 10. 9. 양파즙에도 유통기한이 있다? 평소에 양파를 챙겨 먹기 힘들어 즙으로 해서 많이들 드시고 계시는걸로 알고 있습니다. 그런데 양파즙에도 유통기한이 있다는 사실 알고 계셨나요? 아무리 몸에 좋은 음식이라 할지라도 혹여나 상하거나 맛이 변질 되었다면 오히려 독이 되기에 항상 유의하셔야 하는데 아무래도 소규모 공장에서 제조되는 양파즙의 경우 유통기한 표시가 제대로 되어 있지 않는 경우도 있기에 미리 알아보시고 구매하셔야 할 것 같습니다. 양파즙 효능 성인병 예방에 효능이 뛰어나다고 알려져있는데 몸에 좋다는건 남녀노소 누구나 잘알고들 계실거라 생각합니다. 그래도 효능에 대해 기본적인 정리를 해보자면 이렇습니다. 고혈압인 사람들에게 혈압을 낮추어 주는 효과가 있으며 혈액 순환을 개선시켜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 특히 지방을 분해 시키는 효.. 2017. 9. 28. 생강 껍질 효능 알면 중독된다 혹시 생강 챙겨 먹고 있으신분들 계시나요? 개인적으로 많이 보진 못했는데 그전에 아침에 사과 한알 먹으면 병원 갈 필요가 없다라는 말 들어보신적 있으시죠? 사과는 껍질채로 먹는게 효능이 더 좋다는 말처럼 껍질이 알맹이보다 효능이 더 좋은 경우가 많다고 합니다. 그 중 생강 역시 껍질 효능이 상당하다고 합니다. 개인적으로 저는 쓰고 매운맛을 싫어하는데 생강 껍질 효능에 대해 알면 매일 챙겨 먹게 된다고 하니 한번 알아봅시다. 아마 당장 오늘 저부터 챙겨먹을것 같습니다. 생강이란? 원산지가 동남아이며 채소로 재배가 됩니다. 고구마가 오래 되면 꽃이 피듯이 생강 역시 꽃이 피는데 한국에서는 아니며 열대 지방인곳에서는 꽃이삭이 달리며 꽃이 핍니다. 최초 원산지로 추정이 되는곳은 동인도의 힌두스댄 지역이며 한국에.. 2017. 9. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
