반응형 건강 관련49 건강과 탈모에 좋은 반숙란 효능이 무려 10가지?? 여러분은 계란을 어떻게 드시는걸 선호하시나요? 후라이? 구운계란? 저는 개인적으로 살짝 짭쪼름하게 먹는 반숙란을 선호하는데 반숙란은 끓는 물에서 끓이는 것보다 낮은 온도에서 일정 시간 동안 삶아서 만든 달걀입니다. 반숙란은 손쉽게 조리할 수 있으며 다들 아시는것처럼 맛과 영양소가 풍부합니다. 지금도 먹고있는중인데 문득 반숙란의 효능에 대해 궁금증이 생겨서 이번 시간에는 반숙란 효능에 대해 알아보고자합니다! 반숙란의 효능 10가지 1) 단백질 함량이 높음 반숙란은 단백질 함량이 높아 운동을 하는 사람들에게 좋습니다. 단백질은 운동을 할 때 근육을 성장시키고 회복하는 데 필수적입니다. 몸 만드시는분들이 계란과 닭가슴살 엄청 드시는건 다들 아실거라고 생각합니다. 전부 단백질 보충을 위해서 그러는겁니다. 2) .. 2023. 6. 20. 아이스 아메리카노 효능 10가지에 대해 알아보자!(+얼죽아) 한국인들에게 커피 마시자고 하면 커피=아이스 아메리카노 이렇게 정착되었다고 무방할만큼 아메리카노 특히 아이스 아메리카노가 압도적으로 대중적입니다. 오죽하면 얼어 죽어도 아이스아메리카노, 얼죽아라는 단어까지 생길정도였을까싶은데요. 그렇게 우리가 매일 같이 마시는 아메리카노에 다양한 효능들이 있다고해서 이번 시간에는 아이스 아메리카노 효능에 대해 알아보고자 합니다. 알고 마시면 더 맛있는거 아시죠? 원래 아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 추가하여 만든 커피입니다. 이탈리아의 에스프레소 커피를 기반으로 만들어졌으며 미국에서 유래하였다고 합니다. 다양한 썰이 있긴한데 대표적인게 전쟁때 미군들이 에스프레소가 부족하니까 아껴마시려고 여기에 물을 타서 조금씩 아껴먹게된게 시작이라고는 합니다. 정확한 정보는 아니지.. 2023. 6. 19. 안전모는 탈모에 어떤 악영향을 주는걸까? 건설현장에서 종사하시는분들은 직위 상관없이 대부분의 안전모를 착용하고 근무합니다. 현장에서 안전모 착용을 하지 않는다는건 스스로가 안전을 포기한다는 의미와 동일한 뜻이기 때문이죠. 그런데 특히 작업하시는분들중에 안전모를 벗었을때 탈모가 오신분들이 상당히 많이 보입니다. 대체 왜 그런걸까요? 그래서 이번 시간에는 안전모는 탈모에 어떤 악영향을 주는지에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 일단 확실하게 알고 계셔야하는건 안전모 자체가 탈모에 직접적인 영향을 주는건 아닙니다. 이건 전문의도 동일하게 했던 발언이므로 어느정도 신뢰해도 된다고 생각합니다. 다만, 아무래도 작업을 하게 되면 여름에는 말할것도 없고 겨울에도 온몸에 땀이 납니다. 특히 두피의 경우 열에 굉장히 취약하며 두피열은 탈모에 직접적인 영향을 주는.. 2023. 4. 30. 선풍기로 머리 말리면 정말 탈모가 올까? 선풍기로 머리를 말리면 탈모가 온다는 소리 들어본적 있으신가요? 개인적으로도 탈모에 관심이 상당히 많아서 궁금했던 부분인데 결론부터 말하면 선풍기로 머리를 말리는것은 오히려 좋다고 합니다. 그럼 선풍기로 머리를 말리면 탈모가 온다는 이야기는 대체 왜 나오게 된걸까요? 일단 기본적으로 아셔야하는게, 두피 건강에는 샴푸 영향보다 샴푸 이후에 머리를 얼마나 제대로 건조시키느냐가 더 중요한다는 사실 잊지 않으셔야합니다. 제대로 말리지 않아서 선풍기로 머리를 말릴때 보통 스마트폰을 보면서 하는 경우가 99.9%인데 의외로 많은 사람들이 적당히 선풍기로 하고 나서 집안일을 하려고 금방 자리에서 일어난다고 합니다. 그런데 이렇게 두피까지 완전히 건조시킨게 아닌 적당히 말린정도로는 오히려 두피내에 습기로 인해서 세균번.. 2023. 4. 27. 탈모 유전 원인과 예방법 알아보고 일상생활부터 바꾸자 이제는 성별과 연령 가릴것 없이 탈모에게 모두 저격 대상인것 같습니다. 저도 정말 꾸준히 나름 관리를 하고는 있지만 오늘도 거울 보고 조금씩 넓어지고 있는 이마를 보고 한숨 쉬었습니다. 오늘은 가장 흔한 M자 탈모의 원인과 예방법에 대한 포스팅을 하려고 합니다. M자형 탈모는 남성형 대머리 또는 안드로겐성 탈모증으로도 알려져 있으며 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 상태이지만 특히 남성에게 더 흔하게 발생합니다. 다들 아시겠지만 이마에 "M" 모양을 형성하며 점점 뒤로 후퇴 헤어라인이 특징입니다. M자형 탈모의 원인 M자형 탈모의 원인은 다양할 수 있지만 가장 일반적인 요인은 다음과 같습니다. 유전학 : M자형 탈모는 가족력이 있는 경향이 있어 부모님이나 조부모님이 경험했다면 여러분에게도 생길 확률이 .. 2023. 3. 9. 탈모유전자는 과연 극복이 가능한 영역인가? 탈모를 생각하면 가장 먼저 떠오르는건 유전이라고 생각한다. 그래서 탈모 고민 상담을 하거나 어느날 머리가 가늘어지고 조짐이 보일때 주변에서 보통 이런 질문들이 이어진다. "부모님이 탈모셨어? "혹시 집안에 탈모 있는 사람 있었어?"부모중에 한 쪽이 탈모 증상이 있으면 자녀들도 탈모 현상이 나타나는 모습들을 쉽게 볼 수 있기 때문이다. 그리고 탈모는 실제로 유전적 영향을 많이 받은 부분이다. 절대적이진 않다 아무리 탈모가 유전성이 강하다고 해도 부모중에 탈모 증상이 있으신분들이 계신다고해서 자녀들까지 절대적으로 영향을 미치는건 아니다. 암과 비슷하다고 생각하면 될까? 암 역시 유전성이 있으며 집안 내력으로 내려오는 경우가 있지만 그렇다고해서 반드시 직계까지 전원이 암에 걸리는건 아니기에 이와 비슷하게 생각.. 2023. 2. 16. 바다의 슈퍼푸드 다시마의 효능과 부작용은 알고 먹자! 다시마는 바다의 슈퍼푸드로 여겨지며 엄청난 효능을 자랑하고 특히 변비에 탁월한 효과가 있어서 다이어트 하시는분들에게 무조건 추천드리는 식품중에 하나입니다! 근데 솔직히 말하면 저는 다시마가 입맛에 맞지 않아서 굳이 찾아먹지는 않는편인데 앞으로 조금이라도 찾아먹도록 노력해볼예정입니다. 그리고 일단 가격이 너무 저렴해서 지속적으로 먹기에도 전혀 부담이 없습니다. 요즘 음료수도 하나에 2000원이 넘어가는게 수두룩한데 건강을 생각하면 가성비 최강이라고 봐도 무방하지 않을까요? 요즘 이렇게 간편 조리로 할수 있도록 판매하는데 한팩에 1,380원이면 엄청 저렴하네요. 다시마채를 팩으로 사실 경우 자연산 수산물이므로 이물질이 들어있을지도 모르니 흐르는 물에 여러번 씻어서 이물질을 먼저 제거하신 다음, 미지근한 물에.. 2023. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
