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모드니의 인생역전기253

지방은 살이 찌지않는다는걸 여러분은 알고 계시나요? 뭔가 지방이라고하면 전부 살로 갈것만 같고 특히나 지방이 많은 육류나 생선을 먹으면 살이 찔거라는 이상한 믿음이 있는 사람들이 생각보다 많은데 비만의 원인은 혈당치를 올리는 탄수화물에 있는겁니다. 게다가 지방은 애초에 과식하면 변으로 배출되서 사실상 몸속에 남지 않는다고 합니다. 알고 계시는분들 있으셨나요? 반면에 탄수화물은 100% 몸속에 흡수가 됩니다. 결국 살을 찌게 만드는 가장 큰 원인은 지방이 아닌 탄수화물이라는겁니다. 지방을 먹어도 살이 찌지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래에서 지방 섭취와 체중 변화에 대한 다양한 요소와 과정에 대해 자세히 설명하겠습니다. 지방을 먹어도 살이 찌지 않는 이유 1) 대사 조절 : 우리의 신체는 에너지 균형을 유지하기 위해 대사를 조절합니다. 지방은 높은.. 2023. 12. 21.
칼로리를 줄여도 살이 안빠지는 이유는 뭘까?(+비만) 비만인 사람들에게 보통 다이어트에 대한 조언을 할때 대부분이 평소 먹던 칼로리에서 절반으로 줄여라 이런 이야기들을 많이 하는데 그것도 맞은 이야기 입니다. 맞는 이야기인데 중요한건 그렇게 식사량을 줄이면 칼로리를 제한하더라도 허기에 시달릴뿐 큰 효과를 기대하기 어렵다는겁니다. 이번 포스팅에서는 칼로리를 줄여도 살이 빠지지 않는 이유에 대해 알아보고자 합니다. 칼로리를 줄여도 살이 안빠진다 여러분 주변에 매일 같이 술을 먹는데 이상하게 마른 사람들이 분명히 있을겁니다. 단순히 체질일까요? 물론 체질도 영향이 있지만 술에는 탄수화물이 거의 들어 있지 않기 때문입니다. 반대로 똑같이 매일 맥주를 마시는데 급격하게 살이 찌는 사람들이 있습니다. 이 사람들의 공통점은 맥주를 마시면서 같이 먹는 안주들 감튀/치킨/.. 2023. 12. 21.
네이버 cue AI는 수익형 블로그에 어떤 영향을 줄까 네이버에서 AI검색 cue 서비스를 PC에서는 이미 내놓았고 현재 대기명단에서 승인을 받으신분들은 테스트 삼아서 한번씩은 이용해보셨을겁니다. 이번 포스팅에서는 네이버 cue가 내년 상반기 모바일에 적용 될 경우 검색자들의 입장이 아닌 블로그를 운영중인 블로거들의 입장에선 어떤 영향을 미칠지에 대해 개인적인 생각을 말해보고자합니다. Chat GPT -> CUE 이제 정확히 1년이 지났습니다. 아직도 기억합니다. 새벽에 잠이 안와서 스마트폰으로 이것저것 보고 있는데 Chat GPT라는 단어가 눈에 들어왔고 다음날 오픈한다고 하는겁니다. 이게 뭔가 싶었습니다. 그리고 그날 누워서 이것저것 검색하다가 느꼈던건 "아, 블로그는 이제 끝났구나" 그 이후로 언론이고 유튜브고 뭐고 죄다 chat gpt에 관한 이야기만.. 2023. 12. 19.
AI 기능을 탑재한 신개념 노트북 갤럭시 북4 출시 및 특징 이젠 정말 AI인공지능 시대에 성큼성큼 다가가고 있음을 여러방면에서 느끼는중입니다. 특히 이번에 삼성전자에서 인공지능 AI기능을 탑재한 고급형 노트북 갤럭시 북4를 출시하면서 노트북을 시작으로 생성형 AI를 탑재한 "온 디바이스(내장형)AI" 시대에 주도권을 가져가겠다는 의지가 확실하게 느껴집니다. AI 노트북 갤럭시 북4 특징 이번에 삼성전자에서 내놓는 AI 기능을 탑재한 신개념 노트북 갤럭시 북4의 출시일은 2024년 1월 2일 입니다. 세계 첫 프리미엄 AI 노트북이며 인텔의 차세대 CPU인 메테오레이크가 탑재되어있습니다. AI 노트북의 가장 큰 특징은 네트워크나 통신 없이 노트북에서 자체적으로 AI정보를 처리한다는점인데 작년 이맘때 출시된 chat gpt 그리고 이후에 쏟아져 나온 각종 AI서비스.. 2023. 12. 18.
한국은 초거대 AI 언어모델을 구축한 국가 어느새 순식간에 정말 인공지능 시대가 다가오고 있음을 다방면에 느끼는중입니다. Chat GPT가 나오면서부터 순식간에 여기저기 존재하는 거의 모든 산업에서 AI산업이 접목되어서 적용 실용화되는 느낌인데 벌써 이정도의 이정도로 속도인데 정말 2030년이 되기전에 완전히 다른 세상이 다가올것 같습니다. 특히 현재 언어모델인 초거대 AI 언어모델을 구축한 국가는 전세계에 미국/중국/한국/영국/이스라엘 이렇게 5개국가뿐입니다. 그만큼 AI역량에 있어서 한국 역시 세계 최상위권으로 힘내고 있는중입니다. AI 인공지능 시대 예로 프랑스는 유독 AI에 부정적인 모습을 보였던 국가인데 마크롱 대통령이 직접 나서서 AI시대에 적극적으로 프랑스 기업들이 나서주길 호소했는데 "프랑스어로 된 AI언어모델을 개발하지 못할 경우.. 2023. 12. 17.
블로그 강의에 현혹되면 안되는 이유(+사기?) 각종 SNS 플랫폼들이 난무하는 요즘 시대에 블로그는 전문용어로 고인물입니다. 거기다 동영상 숏폼 중심의 플랫폼들이 더욱 인기를 끌고 있다보니 글을 작성하여 콘텐츠를 어필하는 블로그는 어쩌면 시대에 조금 뒤쳐진 플랫폼이라고 생각될지도 모릅니다. 그런데 네이버 통계에 따르면 최근 2~3년사이에 10대~20대 연령층의 블로그 증가율이 상당히 가파르다고 합니다. 지나친 사생활 오픈의 피로감 인스타그램의 경우 사실상 사생활이 거의 전부 오픈된다고 봐도 무방할정도이며 설정이 있긴하지만 연락처 연동부터 시작해서 내가 원하지 않은 사람들까지 연결의 연결이 되면서 개인적인 사생활이 존중받지 못하는 경향이 큽니다. 반면에 블로그는 사생활을 절대적으로 감출수 있으면서도 자신의 하고 싶은 이야기들을 풀어나가기 쉬운 공간이라.. 2023. 12. 16.
평택고덕 삼성현장에서 노가다 1년 (월급/퇴직금/건설근로자공제회) 아직도 건설현장에서 일한다고하면 뭔가 밑으로 보는 시선들이 존재하는데 건설현장 일용직으로 노가다를 하는건 밑바닥 인생이라서 그런게 아니라 좀더 위로 올라가기 위해서 잠시 머무는 공간인겁니다. 현장일을 알아보시는분들 분명히 많이 계실텐데 자신의 자존감을 스스로 꺾지마세요. 평택고덕 삼성현장의 장점 저는 개인적으로 노가다판에 들어오시는분들중에 최소 1년정도 죽었다 생각하고 일을 하겠다 하시는분들이 있다면 어중간히 출퇴근 가능하며 일을 할 수 있는곳보다는 차라리 숙식 노가다 일명 숙노를 추천드립니다. 그중에서도 평택고덕 삼성현장은 여러분이 1년간 죽었다고 생각할만한 최적화된 현장이라고 생각합니다. 일단, 평택고덕 현장은 공사 기간이 앞으로도 10년이상은 남은곳입니다. 매일 수만명이 출력하는 대규모 현장인데도 .. 2023. 12. 15.
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