한국인들에게 커피 마시자고 하면 커피=아이스 아메리카노 이렇게 정착되었다고 무방할만큼 아메리카노 특히 아이스 아메리카노가 압도적으로 대중적입니다. 오죽하면 얼어 죽어도 아이스아메리카노, 얼죽아라는 단어까지 생길정도였을까싶은데요. 그렇게 우리가 매일 같이 마시는 아메리카노에 다양한 효능들이 있다고해서 이번 시간에는 아이스 아메리카노 효능에 대해 알아보고자 합니다. 알고 마시면 더 맛있는거 아시죠?
원래 아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 추가하여 만든 커피입니다. 이탈리아의 에스프레소 커피를 기반으로 만들어졌으며 미국에서 유래하였다고 합니다. 다양한 썰이 있긴한데 대표적인게 전쟁때 미군들이 에스프레소가 부족하니까 아껴마시려고 여기에 물을 타서 조금씩 아껴먹게된게 시작이라고는 합니다.
정확한 정보는 아니지만 나름 일리가 있다고는 보여지네요. 그럼 이제 아메리카노의 역사와 효능 10가지를 자세히 알아보겠습니다.
1. 아메리카노의 역사
앞서 말씀드린것처럼 아메리카노는 이탈리아에서 탄생한 에스프레소 커피에 뜨거운 물을 추가하여 만들어졌습니다. 미국에서는 이탈리아의 커피문화를 수용하면서 아메리카노를 만들어내었고 전 세계에서 인기 있는 커피 종류 중 하나가 되었습니다. 그리고 현재 한국에서도 커피하면 아메리카노라고 생각할정도입니다.
2. 디톡스에 효과적
아메리카노는 디톡스 효과가 있습니다. 카페인이 노폐물을 제거하고 체내 독소를 제거하는데 도움을 줍니다.
3. 우울증 예방에 도움
아메리카노는 우울증 예방에 도움이 됩니다. 카페인은 일상생활에서 받는 분노와 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는데 도움을 줍니다.
4. 뇌 기능 향상에 도움
아메리카노는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 카페인은 뇌 활동을 자극하고 집중력을 높이는데 효과적입니다.
5. 대사량 증가에 도움
아메리카노는 대사량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 카페인은 체내 대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진하는데 효과적입니다.
6. 암 예방에 도움
아메리카노는 암 예방에 도움이 됩니다. 카페인은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.
7. 당뇨 예방에 도움
아메리카노는 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 카페인은 혈당 조절에 도움을 주고 인슐린 민감성을 높이는 데 효과적입니다.
8. 소화를 촉진에 도움
아메리카노는 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 카페인은 소화를 촉진하고 식욕을 억제하는 데 효과적입니다.
9. 두통 완화에 도움
아메리카노는 두통 완화에 도움이 됩니다. 카페인은 두통을 완화하고 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
10. 에너지 부스팅에 도움
아메리카노는 에너지 부스팅에 도움이 됩니다. 카페인은 에너지를 공급하고 피로를 해소하는 데 효과적입니다.
이처럼 아메리카노는 디톡스 효과, 우울증 예방, 뇌 기능 향상, 대사량 증가, 암 예방, 당뇨 예방, 소화 촉진, 두통 완화, 에너지 부스팅 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 다들 아시겠지만 카페인의 섭취량을 지나치게 높이면 부작용이 발생할 수 있으니 뭐든지 적당한 양에서 즐기는 것이 좋습니다.
적당히만 드신다면 사실 건강에 나쁜 영향을 미치기보다는 긍정적인 영향을 미치는게 사실이므로 지금처럼 오래 즐기시려면 적당히 하루 1~2잔씩만 즐겨주시면 좋을거라고 생각됩니다.
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